yebac ten proch. mi po dlugim czasie odyebalo w sobote. nie spalem dwie noce,nic nie jadlem,nie poszedlem dwa dni do roboty,poplynalem w chvj siana bo na fazie fajnie sie wydaje.Musze odstawic mete bo tak mnie nery napyerdalaya,ze nie wiem co robic.Na dodatek zonka zalamana bo jej obiecalem,ze nie bede wciagal. Same straty-nie wiem co sie w tym [...]
Sachem..nie jest gorsze.. tylko nie wszyscy o tym wiedza Kaspar dostałes maila więc nie jęcz mi tu i zabieraj się do roboty to łatwe chłopie..przy tej wadze..przy mojej już gorzej.. POozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
bo i tak organizm zareaguje bardzo pozytywnie. ale nie odradzam stanowczo. na redukcji może być trochę zmęczony zatem jakaś kawka przed treningiem i do roboty
Ale przyznam, że śpi się twardo po ZMA jak cholera... Jak wstawałem codziennie do roboty o 7.30, to teraz budze się dopiero o 10 Dobrze, że mam nienormowany czas pracy bo była by już dawno wyje.bka
[...] sie co sie stalo? -zona mnie nie chce,chca mi zabrac dom jestem bankrutem na to Mikolaj: jestem sw Mikolajem zona Cie bedzie kochac a na koncie juz masz kupe pieniedzy -Mikolaju jak Ci sie moge odwdzieczyc -Obciagnij mi() Facet mysli no ok i bierze sie do roboty Mikolaj glaszczac faceta po glowe: -ojjjj taki duzy chlopiec a wierzy w Mikolajahrhr
[...] ograniczyć stres, jeżeli jest to możliwe. Planuj tak sobie dzień, że kładąc się spać masz poczucie, że go nie zmarnowałeś. Być może masz problemy ze szkołą? Jeśli tak to trzeba się wziąć do roboty. Problem ze snem, może być kwestią psychiki, co powoduje potem uczucie niewyspania i najważniejsze kłaść się w miarę wcześnie, spać conajmniej 8h.
Wstajesz godzine szybciej i robisz sobie posilki na caly dzien w odpoiednie pojemniczki i bierzesz to do roboty. Z taka dieta to mozesz w ogole nie wydawac kasy na suplementy bo i tak efekt bedzie marny. Sorry ale taka prawda.
[...] czasu to jakis mit kompletny.. Ty tam przyszedles zeby boksowac czy pic herbate ?? i zawsze sa dwie mozliuwosci : Chcesz bic ?? Czy chcesz byc bitym ? Wybieraj. Ostro do roboty i zapierdzielac... a nie chowac sie i uciekac przed sparingami.. jak Ty po 5 treningach nie umiesz gardy zlapac to albo trener Cie nie nauczyl albo sorry za wyrazenie [...]
Dzięki wielkie... a więc biorę się do roboty! Dietka CKD, Aerobiczna Szóstka Weidera, Suplementy, Aerobik + Trening idą w ruch ;) Wielkie dzięki jeszcze raz! Jeszcze mam jeden dylemat... nie wiem czy podczas zażywania suplementów, mogę pić alkohol.